PROvalmennus järjestää syyskaudella 2019 korkealaatuista luisteluvalmennusta junioreille
Valmennus järjestetään:
- tiistaisin klo 15.00-16.00 alkaen viikolla 36 eli 3.9.2019 Malmin jäähallissa. Ryhmä on tarkoitettu -08-09 syntyneille pelaajille.
- torstaisin klo 15.00-16.00 alkaen viikolla 36 eli 5.9.2019 Paloheinän jäähallissa. Ryhmä on tarkoitettu -06-07 syntyneille pelaajille.
Harjoitukset jatkuvat viikoittain viikolle 51 asti. Joulutauon jälkeen alkaa uudet ryhmät.
Harjoituksissa keskitytään monipuolisen, taloudellisen ja tehokkaan luistelutaidon kehittämiseen sekä kiekollisten taitojen yhdistämiseen nopeaan luisteluun. Valmennuksesta vastaavat luisteluvalmentaja Esa Puolakka ja ex ammattikiekkoilija Joonas Rönnberg.
Vk 36 testiluistelut, kuvaus, teränkäyttöharjoitukset, vk 37 suoraluistelu 1, vk 38 suoraluistelu 2, vk 39 kaarreluistelu 1, vk 40 kaarreluistelu 2, vk 41 takaperin luistelu 1, vk 42 käännökset 1, vk 43 nopeusharjoitukset ja testiluistelut, vk 44 (uusille testiluistelut ja kuvaus), teränkäyttö 2, vk 45 suoraluistelu 3, vk 46 kaarreluistelu 3, vk 47 takaperin luistelu 2, vk 48 käännökset 2, vk 49 nopeus- ja reaktioharjoitukset, vk 50 kertauksia, vk 51 testiluistelut, kuvaus, pelit.
Hinnat:
1. 1-3 harjoitusta 45€/kerta
2. 8 harjoituksen ohjelma 280€ (vk 36-43 tai vk 44-51)
3. 16 harjoituksen ohjelma, eli koko syksyn ohjelma 480€
Testiluisteluista voimme tehdä haluttaessa tekniikka-analyysin hintaan 75€/kpl, (norm. hinta 150€). Suosittelemme tätä ainakin harjoitusohjelman alussa, koska nähtyään oman luistelun virheet ja oikeat asiat, pojat oppivat nopeammin tavoittelemamme luistelutekniikan.
Varmista osallistumisesi pian sillä paikkoja on rajoitetusti, otamme mukaan enintään 16 pelaaja/ryhmä!
Ilmoittaudu sähköpostilla [email protected]. Ilmoittautumiseen tulee liittää osallistujan nimi, ikä ja joukkue sekä huoltajan nimi yhteystietoineen.
Maksutiedot lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse ennen ohjelman alkua.
Mukavia treenejä, vastaan mielelläni esille tuleviin kysymyksiin.
t. Esa Puolakka
p. 040-7349965
- tiistaisin klo 15.00-16.00 alkaen viikolla 36 eli 3.9.2019 Malmin jäähallissa. Ryhmä on tarkoitettu -08-09 syntyneille pelaajille.
- torstaisin klo 15.00-16.00 alkaen viikolla 36 eli 5.9.2019 Paloheinän jäähallissa. Ryhmä on tarkoitettu -06-07 syntyneille pelaajille.
Harjoitukset jatkuvat viikoittain viikolle 51 asti. Joulutauon jälkeen alkaa uudet ryhmät.
Harjoituksissa keskitytään monipuolisen, taloudellisen ja tehokkaan luistelutaidon kehittämiseen sekä kiekollisten taitojen yhdistämiseen nopeaan luisteluun. Valmennuksesta vastaavat luisteluvalmentaja Esa Puolakka ja ex ammattikiekkoilija Joonas Rönnberg.
Vk 36 testiluistelut, kuvaus, teränkäyttöharjoitukset, vk 37 suoraluistelu 1, vk 38 suoraluistelu 2, vk 39 kaarreluistelu 1, vk 40 kaarreluistelu 2, vk 41 takaperin luistelu 1, vk 42 käännökset 1, vk 43 nopeusharjoitukset ja testiluistelut, vk 44 (uusille testiluistelut ja kuvaus), teränkäyttö 2, vk 45 suoraluistelu 3, vk 46 kaarreluistelu 3, vk 47 takaperin luistelu 2, vk 48 käännökset 2, vk 49 nopeus- ja reaktioharjoitukset, vk 50 kertauksia, vk 51 testiluistelut, kuvaus, pelit.
Hinnat:
1. 1-3 harjoitusta 45€/kerta
2. 8 harjoituksen ohjelma 280€ (vk 36-43 tai vk 44-51)
3. 16 harjoituksen ohjelma, eli koko syksyn ohjelma 480€
Testiluisteluista voimme tehdä haluttaessa tekniikka-analyysin hintaan 75€/kpl, (norm. hinta 150€). Suosittelemme tätä ainakin harjoitusohjelman alussa, koska nähtyään oman luistelun virheet ja oikeat asiat, pojat oppivat nopeammin tavoittelemamme luistelutekniikan.
Varmista osallistumisesi pian sillä paikkoja on rajoitetusti, otamme mukaan enintään 16 pelaaja/ryhmä!
Ilmoittaudu sähköpostilla [email protected]. Ilmoittautumiseen tulee liittää osallistujan nimi, ikä ja joukkue sekä huoltajan nimi yhteystietoineen.
Maksutiedot lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse ennen ohjelman alkua.
Mukavia treenejä, vastaan mielelläni esille tuleviin kysymyksiin.
t. Esa Puolakka
p. 040-7349965