PALVELUT
OHEISHARJOITTELUSuosittelemme lapsille aina 12-14 ikävuoteen saakka mahdollisimman monipuolista liikuntaa. On hyvä harrastaa useampaakin liikuntalajia, jotta keho saa erilaisia ärsykkeitä ja sitä kautta säästytään yksipuolisen harjoittelun tuomilta ongelmilta. Murrosiän kynnyksellä on kuitenkin jo syytä alkaa keskittymään hieman enemmän luistelun ja valitun lajin vaatimien erikoisominaisuuksien kehittämiseen.
Hyvin suunnitellulla oheisharjoitteluohjelmalla kehitetään tehostetusti luistelussa tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia. Jääkiekossa yleensä pelikaudet ovat kiireisiä. Joukkueen harjoituksia, turnauksia ja sarjapelejä on paljon, siksi kauden aikana on vaikeaa tehdä suuria lisäyksiä harjoitusmääriin. Näistä syistä johtuen kevään ja kesän aikana on hyvä keskittyä omien, luistelua kehittävien ominaisuuksien kehittämiseen. |
ryhmä-
|