PALVELUT
OHEISHARJOITTELUSuosittelemme lapsille aina 12-14 ikävuoteen saakka mahdollisimman monipuolista liikuntaa. On hyvä harrastaa useampaakin liikuntalajia, jotta keho saa erilaisia ärsykkeitä ja sitä kautta säästytään yksipuolisen harjoittelun tuomilta ongelmilta. Murrosiän kynnyksellä on kuitenkin jo syytä alkaa keskittymään hieman enemmän luistelun ja valitun lajin vaatimien erikoisominaisuuksien kehittämiseen.
Hyvin suunnitellulla oheisharjoitteluohjelmalla kehitetään tehostetusti luistelussa tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia. Jääkiekossa yleensä pelikaudet ovat kiireisiä. Joukkueen harjoituksia, turnauksia ja sarjapelejä on paljon, siksi kauden aikana on vaikeaa tehdä suuria lisäyksiä harjoitusmääriin. Näistä syistä johtuen kevään ja kesän aikana on hyvä keskittyä omien, luistelua kehittävien ominaisuuksien kehittämiseen. |
ryhmävalmennuksetProvalmennus järjestää kesäisin ohjatun treeniohjelman ammattipelaajille. Ohjelma on jaoteltu kolmen viikon mittaisiin harjoitusjaksoihin ja pelaaja voi tulla mukaan minkä tahansa harjoitusjakson alussa.
Viikko-ohjelmaan sisältyy kaksi jääharjoitusta ja monipuolinen oheisharjoitusohjelma. Jääharjoituksissa alkuosa jääajasta käytetään luisteluominaisuuksien kehittämiseen ja lopussa jää aikaa maalintekoharjoitteluun ja muiden pelillisten taitojen kehittämiseen. Harjoitukset pidetään viitenä arkipäivänä aamupäivisin. Juhannuksen jälkeen järjestämme toisen ryhmän sellaisille pelaajille, joilla ei ole vielä ammattilaissopimusta, mutta kuitenkin tavoitteellinen halu pelata jääkiekkoa ammattilaisena. Ryhmän ohjelma mukailee ammattipelaajien ryhmän ohjelmaa, harjoitukset pidetään iltapäivisin. Aiempina vuosina mukana ovat olleet muun muassa Eeli Tolvanen NHL, Esa Lindell NHL, Markus Hännikäinen NHL, Jonas Enlund KHL, Kristian Vesalainen NHL, Ilari Filppula TPS, Teemu Eronen HIFK, sekä monet muut nykyiset ammattilaiset. |